上班真的好累~~快用食物紓壓法！讓你速速解除疲憊感
上班真的好累~~
快用食物紓壓法！讓你速速解除疲憊感
1.維生素B群、魚油
2.新鮮蔬果，如橘子、草莓、香蕉、花椰菜皆可
3.堅果、水果乾
4.海鮮類
5.時時補充身體水分！
運用食物補充身體消耗的能量，不只能消除疲勞
也能讓思考更正向、增強抗壓性
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