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上班真的好累~~快用食物紓壓法!讓你速速解除疲憊感

上班真的好累~~
快用食物紓壓法!讓你速速解除疲憊感
1.維生素B群、魚油
2.新鮮蔬果,如橘子、草莓、香蕉、花椰菜皆可
3.堅果、水果乾
4.海鮮類
5.時時補充身體水分!
運用食物補充身體消耗的能量,不只能消除疲勞
也能讓思考更正向、增強抗壓性

點閱數:  更新時間:2017-04-12 16:37:55 【列印此頁】 【關閉
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